El estrés es un proceso natural del cuerpo humano, que
genera una respuesta automática ante condiciones externas que resultan
amenazadoras o desafiantes, que requieren una movilización de recursos físicos,
mentales y conductuales para hacerles frente, y que a veces perturban el equilibrio
emocional de la persona.
El entorno, que está en constante cambio, obliga a los
individuos a adaptarse; por tanto, cierta cantidad de estrés es necesaria para
que el organismo responda adecuadamente a los retos y los cambios de la vida
diaria. Es lo que se conoce como eustrés o estrés positivo.
Tipos de estrés
Existen diferentes tipos de estrés, que se clasifican en
función de la duración:
Estrés agudo: Es estimulante y excitante, pero muy agotador. No perdura en
el tiempo. Ejemplo: una serie de entrevistas de trabajo en un día. Puede
aparecer en cualquier momento en la vida de cualquier individuo.
Estrés agudo episódico: Es cuando se padece estrés agudo con mucha frecuencia. La
gente afectada reacciona de forma descontrolada, muy emocional, y suele estar
irritable, y sentirse incapaz de organizar su vida.
Estrés crónico: En estado constante de alarma.
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